Здоровье
«Росконтроль» о результатах проверки растворимого кофе

Фото © pixabay.com

Экспертный центр Союза потребителей «Росконтроль» рассказал о результатах проверки растворимого гранулированного кофе, сообщает Nation News.

Исследовались такие марки, как Nescafé, «Жокей», Bonvida, «Каждый день», Auchan, Italica и MacCoffee Favorite.

Все изученные образцы признаны безопасными, поскольку в них нет посторонних примесей, а количество токсичных веществ оказалось в пределах, не превышающих норму.

Больше всего баллов получил Nescafé Classic. Второе место занимает Auchan, третье — «Каждый день».

Что касается кофеина, то наибольшее его содержание оказалось в продукции Auchan и Bonvida — 4,48% и 4,37% соответственно, передаёт ФБА «Экономика сегодня».

Ранее председатель Союза потребителей России Пётр Шелищ в беседе с RT прокомментировал результаты исследования «Росконтроля» наиболее популярных марок кваса.

 

Источник

Читайте еще:

Как по рукам определить болезни и справиться с недугом?

Народные средства профилактики гриппа

Домашние средства для красоты и здоровья волос

 
Почему возникает бессонница и как с ней бороться

Фото: Diomedia

Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии. «Лента.ру» вместе с «Билайн» изучила проблему бессонницы и узнала несколько способов ее побороть. Разобраться во всех хитросплетениях этого вопроса нам помогал доцент кафедры нервных болезней Медицинского университета имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна, врач-невролог Михаил Полуэктов.

 

Что такое бессонница и откуда она берется?

Бессонница — это нарушение сна, которое проявляется субъективным ощущением недостаточного или некачественного сна. Ключевым является именно субъективное ощущение. Бывает так, что у человека сон хороший, но он все равно им недоволен. Бессонница — это вопрос восприятия человеком своего сна. Причиной бессонницы может быть истинное нарушение сна — недостаточно глубокий сон, разорванный сон с частыми пробуждениями, или когда человек долго засыпает. Это одна проблема.

Другая — проблема восприятия сна. Человек может хороший сон воспринимать как плохой. Это тоже бессонница. То есть существует два вида бессонницы — психическая и неврологическая. Наиболее частой причиной бессонницы является стресс. Как показывает статистика, бессонница, связанная со стрессом, развивается у четверти всех людей на планете в течение года.

А стресс может быть самым разным. Чаще всего его причиной является межперсональная коммуникация: с кем-то человек повздорил и не может уснуть, потому что думает об этом. Бывает стресс, связанный с большими нагрузками. Даже выполнение долгосрочного задания по работе — стресс. Бывает стресс, связанный с изменением обычных условий жизни, переездом на новое место, изменением окружения. И, конечно, самый болезненный стресс — связанный с близкими людьми: изменение семейного положения, болезнь близкого члена семьи. Такого рода стрессы очень часто сопровождаются нарушениями сна.

Если же причина не в стрессе, скорее всего бессонница вызвана болезнью. Однако обычно на фоне инфекционных заболеваний сон улучшается. Продукт иммунного ответа на внешние инфекционные агенты обладает снотворным действием. Но бывают случаи, когда сон, наоборот, нарушается. Например, на фоне болезней суставов, сердечных заболеваний, желудочных.

 

Как бороться с бессонницей?

В большинстве случаев помогает снотворное. Но нужно помнить, что не существует такого лекарства, которое было бы стопроцентно эффективным. Перед тем как предложить новый препарат общественности, нужно доказать не то, что он стопроцентно работает, а то, что его эффект превышает действие плацебо, пустышки. Если вам не помогает конкретное снотворное — скорее всего, оно не подходит именно вам. Лечение — дело индивидуальное.

Однако не следует думать, что лечить бессонницу можно только химией. Главной причиной бессонницы (нестрессовой, а хронической — той, которая по непонятной причине продолжается, даже если стресс давно закончился) является психология. Человек зацикливается на своей проблеме. Он начинает беспокоиться о своем сне. Днем, когда ему не нужно спать, он не думает о сне, он спокоен. А вечером, когда ему нужно заснуть, он начинает накручивать: вчера я не спал, позавчера не спал, сегодня вдруг опять не засну?

От этого происходит перевозбуждение, и он действительно не засыпает. Для лечения такого типа бессонницы используются психологические техники. Лидером сейчас является когнитивно-поведенческая терапия. Это не гипноз, а особая форма психотерапии, когда человеку разъясняется, в чем он ведет себя правильно, а в чем нет. Модифицируется его поведение таким образом, чтобы шаг за шагом добиваться улучшения сна. Это сложная, кропотливая работа, которая растягивается на шесть недель.

Во всем мире эта терапия является методом номер один в лечении бессонницы. У нас в России этот метод практически не применяется, поскольку он трудоемкий и требует специально подготовленных специалистов. В России работу в этом направлении осуществляли только специалисты Первого медицинского института: провели эксперимент, защитили диссертацию. Сейчас работники института готовят онлайн-вариант когнитивно-поведенческой терапии, которая позволяет ситуационно проводить это лечение. И все же есть несколько методик, позволяющих улучшить сон.

 

Как мы боролись с бессонницей

Сотруднице нашей редакции Кристине 24 года, проблемы со сном преследуют ее практически всю жизнь. «С раннего детства я каждую ночь изводила родителей плачем, потому что часами не могла заснуть. Дневной сон тогда был для меня большой редкостью, а сейчас — вообще нечто из области фантастики. Позднее, уже будучи подростком, я часто ездила в путешествия с одноклассниками, где мы жили в комнатах по четыре-шесть человек. Тогда я заметила, что все ребята на соседних кроватях засыпают уже через несколько минут после отбоя, в то время как у меня по-прежнему ни в одном глазу», — рассказывает девушка.

Для того чтобы уснуть, ей всегда был нужен как минимум час, полная темнота в комнате, тишина и никого рядом в постели.

«Летом, если не удавалось заснуть до рассвета, мне приходилось подниматься в четыре утра, поскольку попытки провалиться в сон уже не имели смысла. А иногда, даже если я просыпалась с ощущением сильнейшего недостатка сна, к вечеру оно проходило и появлялась бодрость. Снотворное, кстати, никогда не помогало. В какой-то момент я поняла, что слишком сильно зацикливаюсь на проблеме. Иногда я подолгу не могу уснуть, а когда наконец начинаю отключаться — ловлю себя на мысли, что засыпаю, и сон тут же уходит».

С этой проблемой мы обратились к сомнологу Михаилу Полуэктову.

Первое и самое главное в улучшении сна — соблюдение его гигиены. Очень часто причиной бессонницы является элементарное нарушение организации сна. Это типично для подростков, которые по ночам играют в компьютер, а утром не могут встать, и для пожилых людей, у которых нет жесткого рабочего графика, они валяются по много часов в постели, дремлют днем и удивляются, почему вечером плохо засыпают. Поэтому начинать всегда нужно с урегулирования вопроса гигиены и режима сна.

 

Есть негласный свод правил по гигиене сна:

— нужно зафиксировать время укладывания и время подъема, чтобы формировался условный рефлекс, чтобы мозг к определенному времени готовился к расслаблению;

— условия сна должны быть комфортными, не должно быть слишком светло, шумно, нужна удобная постель и одеяло;

— перед сном нужно ограничить умственную и физическую активность. Частая ошибка — просмотр телепередач или чтение книги в постели. Как только человек лег в постель, у него должен срабатывать рефлекс на засыпание. Когда люди ложатся в постель и начинают развлекаться, мозг продолжает активно функционировать;

— создать ритуал отхода ко сну — например, пить перед сном травяной чай. Несмотря на то что валерьяна по своему эффекту лишь ненамного превышает плацебо, а ее влияние выражается фактически в нескольких минутах, сам по себе процесс такого чаепития настраивает человека на расслабление.

 

Кристина воспользовалась советами специалиста и рассказала нам о ходе эксперимента.

Понедельник

Что я буду делать: в первую очередь я решила попробовать изменить свой режим. С сегодняшнего дня начну ложиться ровно в полночь, чтобы у меня было восемь полноценных часов сна до звонка будильника (каждый день я встаю в восемь часов утра). Также — практически впервые в жизни — не буду читать перед сном.

Что получилось: мне долго не удавалось заснуть. Мозг отказывался отключаться так рано. Пролежав в постели около часа, я включила свет и все-таки полчаса почитала. После этого я предприняла вторую попытку заснуть, что мне удалось сделать минут через 40 (около двух часов ночи). На следующий день я чувствовала себя уставшей и не могла дождаться вечера, чтобы поскорее лечь в кровать. Однако, как это всегда бывает, именно к ночи я ощутила прилив сил.

 

Вторник

Что я буду делать: по вторникам после работы я обычно хожу на тренировку, которая заканчивается в восемь вечера. Но на этой неделе, в качестве эксперимента, я откажусь от вечерних занятий. Перед сном, по совету сомнолога, я заварю ромашковый чай и снова лягу в постель ровно в полночь.

Что получилось: всю ночь я ворочалась в постели без сна. Мне удалось отключиться на некоторое время за пару часов до подъема, но этот сон был поверхностный, неглубокий. В результате я встала с дикой головной болью и в течение дня чувствовала сильную усталость.

 

Среда

Что я буду делать: сегодня попробую лечь в постель заблаговременно, чтобы в случае долгого засыпания у меня осталось больше времени на сон.

Что получилось: я проветрила комнату, в 23:00 отложила мобильный телефон, закрыла книгу и выключила свет. Несмотря на все усилия, на меня снова напала бессонница. После тяжелой вчерашней ночи меня мучили мысли о том, что эксперимент — провальный, а мои проблемы просто невозможно решить. Уснуть мне удалось только на рассвете. А на следующий день я снова страдала от головной боли.

 

Четверг

Что я буду делать: вместо тренировки прогуляюсь после работы — чтобы перед сном подышать свежим воздухом и успокоиться. После этого выпью травяной чай и вновь лягу в 23:00.

Что получилось: в принципе, заснуть удалось быстро — примерно через полтора часа. Я проспала около восьми часов и встала достаточно легко. В течение дня я себя отлично чувствовала.

 

Пятница

Что я буду делать: поскольку — к моему удивлению — трюк сработал, я решила вновь повторить его на следующий день. Перед сном я вышла на недолгую прогулку и легла спать в то же самое время. Я заметила, что мой организм начал привыкать к новому графику, и к ночи меня уже действительно клонило в сон.

Что получилось: Сегодня случилось невероятное: я заснула менее, чем за час. Скорректированный режим дня в итоге сработал.

 

Суббота

Что я буду делать: на выходных я позволю себе поспать подольше, поэтому заведу будильник на 10 часов утра.

Что получилось: в пятницу лечь спать в 23:00 не удалось, но в полночь я была в кровати. Я снова быстро отключилась. Вероятно, это случилось потому, что я воодушевилась успехом двух предыдущих дней и не думала о грядущем раннем подъеме. Утром я поняла, что впервые за неделю выспалась на сто процентов.

 

Воскресенье

Что я буду делать: перед началом рабочей недели нужно повторить ритуал, который советовал сомнолог, и заставить себя лечь в 23:00 без чтения.

Что получилось: я засыпала дольше, чем в предыдущие дни, однако примерно в полпервого ночи я уже спала. Проснулась в понедельник чуть тяжелее, чем накануне, однако голова была свежая, и в целом я чувствовала себя отдохнувшей.

 

Как понять, что у вас проблемы со сном?

Нормальным является засыпание в течение 30 минут. Если человек засыпает за 30 минут — у него никаких проблем со сном нет. Если больше — у него проблемы. Но есть еще один критерий, определяющий наличие нарушения сна, — то как часто случается бессонница. Нарушением считается три или больше ночей в неделю. Если человек плохо спит два раза в неделю — у него нет расстройства сна, если три — расстройство есть.

Бывают случаи, когда бессонница случается периодами. Например, на протяжении всей недели сон плохой, а затем в течение целого месяца все нормально. Это как раз стрессовая бессонница, которая и приключается с каждым четвертым человеком. Она не является проблемой и не приводит к необходимости обращаться к врачам или принимать таблетки. Но если этот процесс затягивается, бессонницу нужно лечить. Этой границей между стрессовой и нестрессовой бессонницей является срок в три месяца. Считается, что никакая бессонница, связанная со стрессом, не может длиться дольше трех месяцев. Если длится, то есть другая проблема — психологическая.

Бывает, что человек долго не может заснуть, а когда, наконец, проваливается в сон, то замечает, что засыпает и тут же просыпается. С этим можно бороться только с помощью психотерапии. Только она позволит убрать вот это избыточное внимание к собственному сну. Это требует времени. Нельзя просто в лоб сказать человеку: «не беспокойся, начни спать». Он не перестанет. Чтобы он «расциклился», необходима определенная работа.

 

Источник

Читайте еще:

7 убедительных причин всегда спать голышом

15 психологических приемов, которые изменят вашу жизнь

Что означает китайский иероглиф Здоровье?

 

 
Интересные факты о здоровье человека

Для людей важно иметь хорошее самочувствие, крепкий иммунитет, энергию и силу, так интересные факты о здоровье человека смогут заинтересовать всех желающих прожить долгую жизнь.

Черный шоколад надолго сохраняет молодость кожи. Для положительного результата достаточно съедать пару плиток этой сладости в день. Благодаря антиоксидантам, которые входят в состав шоколада, снижается опасность появления меланомы – рака кожи.

 

Люди, привыкшие добавлять в пищу много соли, входят в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Ее количество должно быть сокращено на 3-4 грамма в сутки. Тогда не придется сильно переживать о наступлении инфаркта или инсульта, а продолжительность жизни увеличится на 5 лет.

 

Стресс негативно сказывается на здоровье зубов и десен. Швейцарские ученые провели эксперимент. Студентов поделили на 2 группы. Первая просто ходила на занятия, а второй предстояло сдавать трудные экзамены. В итоге последние находились в состоянии нервного напряжения, и у некоторых воспалились десны.

 

Употребление рыбы укрепляет мышцы сердца. Там находятся полезные Омега-3 жирные кислоты. Кроме положительного влияния на сердечно-сосудистую систему, они улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также предупреждают развитие рака груди. Больше всего Омега-3 содержится в скумбрии и сельди.

 

Древние лекари стран Востока считали, что состояние здоровья человека можно определить по его глазам. У больных людей радужка окрашена неравномерно и на ней присутствуют дефекты, а их белки желтоватого цвета. Белая часть глаза здорового человека имеет легкий голубоватый оттенок.

 

Печень выводит из организма токсичные вещества. Однако бывают случаи, когда человек ест очень много вредных продуктов. С их расщеплением печень не справляется. Особенно это касается плесени, появляющейся на продуктах питания. Ее токсины иногда вызывают рак.

 

Мясо способствует выработке мужского гормона – тестостерона. Употребление данной пищи особенно необходимо для любителей силовых тренировок. Однако не стоит увлекаться этим животным продуктом. К примеру, в свинине содержится много жиров, поэтому ее нужно есть маленькими порциями.

 

Грецкие орехи способны продлить жизнь человека. Для этого нужно съедать не менее 5 ядер в день. В них содержится много витаминов и минеральных веществ, жирных кислот и белка. Орехи обязательно должны быть в рационе детей и беременных женщин.

 

У людей, страдающих от недосыпания, часто появляются проблемы с лишним весом. Бессонница приводит к нарушению энергетического баланса в организме. Человек испытывает постоянное чувство голода. Из-за этого он вынужден устраивать себе частые перекусы, в том числе и ночью.

 

Состояние одиночества ослабляет иммунитет человека. Организм таких людей становится уязвим для разных заболеваний. Также повышается риск преждевременной смерти. Особенно это касается пожилых одиноких людей, которые в старости часто остаются одни.

 

Длительная звуковая изоляция способна вызвать у человека изменения в сознании. Находясь в полной тишине, люди теряют чувство реальности, им мерещатся жуткие галлюцинации. В итоге это отражается на психическом здоровье.

 

Немногие люди умеют правильно дышать. В этом процессе участвует не только грудная клетка. При правильном глубоком вдохе необходимо задействовать еще и мышцы живота, а при выдохе его нужно втянуть. Так легкие лучше и быстрее насытятся кислородом.

 

После спортивной тренировки не стоит сразу же снижать двигательную активность. Во время занятия человек может чувствовать боль в мышцах. Это означает, что они пока не привыкли к упражнениям и испытывают кислородное голодание. Усилить приток крови к мышцам потом может ходьба.

 

Чтение в лежачем положении не влияет на снижение зрения. Последнее портится от возникающего напряжения в глазах. Во время такого занятия необходимо делать частые перерывы, а также иметь нормальное освещение. Книгу при этом следует держать на 40 см дальше от глаз.

 

Хруст костяшками пальцев не приводит к артриту. Этот звук получается, когда внутри суставов образуются пузырьки газа. Сам по себе данный процесс абсолютно безвреден и может только раздражать окружающих людей.

Источник

Читайте еще:

В Москве умерла годовалая девочка после отказа врачей в госпитализации

Как по рукам определить болезни и справиться с недугом?

5 дней по японской методике – минус 10 лет!

 
Что означает китайский иероглиф Здоровье?

Всем в мире известно, что китайский язык отличается от других не восточных языков тем, что в его письменности используются иероглифы. Но обозначать различные слова – это не единственная функция этих замысловатых и оригинальных знаков. Каждый иероглиф обозначает определенный знак, например иероглиф здоровье, удача, любовь, благополучие и многие другие.

Китайцы всегда славились своими традициями и обычаями. Использование иероглифов не стало исключением. Они верят в то, что изображение любого иероглифа несет в себе его энергетику. Например, заботясь о своем физическом здравии и о здравии своих близких, китайцы используют свитки, открытки, медальоны, статуэтки и прочее, на которых нанесен китайский иероглиф здоровье. Очень часто изображения различных иероглифов наносят также на мебель, к примеру, на двери шкафов-купе, стены и даже потолок.

Если вы собираетесь внести некую нотку китайской культуры в свою жизнь, то позаботьтесь о том, чтобы нанесены они были со знанием дела и обозначали именно то, что вы бы хотели. В нашей стране не каждый знает китайский язык (а зря!), поэтому изображение может получиться неверным. В связи с этим очень внимательно и, можно сказать, с дотошностью относитесь к выбору, написанию и особенно к значению иероглифов.

Хочу остановиться на нескольких, изображение которых не только смогут оживить интерьер вашего жилища или украсить ваши аксессуары, но и поспособствуют улучшению физического и морального состояния.

— Иероглиф здоровье. Этот символ не только помогает сохранить здоровье и хорошее самочувствие всех членов семьи, но и способствует скорейшему выздоровлению тех, кто уже болен. Иероглиф здоровье состоит из двух частей. Первая часть этого символа обозначает бодрость, здоровье и выносливость, а вот вторая часть в дословном переводе значит «изобилие и сила». Очень часто китайцы, желая сделать приятно и приободрить своих пожилых родственников и друзей, дарят им различного рода сувениры и подарки, на которых нанесен именно иероглиф здоровье.

Этот символ используется достаточно давно, еще в древние времена встречались свитки с его изображениями. Считается, что своей энергетикой данный знак препятствует болезням и продлевает жизнь людей. Вполне возможный факт, учитывая множество примеров долголетия китайцев и легенд о целебной китайской медицине.

— Символ богатства способствует увеличению доходов и притягивает различные материальные блага. Также этот символ повышает духовное богатство каждого человека, который выбрал для себя этот иероглиф.

— Символ долголетия также, как и иероглиф здоровье, помогает продлить длительность жизни. Поместите изображение этого символа в спальне и никакие болезни вам будут не страшны.

— Иероглиф любовь, как и так понятно из названия, приносит в дом любовь, гармонию в семейные отношения, препятствует разногласиям между любящими людьми, скрепляя их брачные узы.

— Символ исполнение мечты помогает осуществлению всех задуманных планов, желаний. Это относится, как к мечтам делового характера, так и к личным стремлениям.

— Существует и так сказать универсальный иероглиф, который обобщает в себе здоровье, удачу, благополучие и счастье, и называется он процветанием. Он работает относительно того, что вам хочется. Если хочется духовного богатства, то данный символ поможет обрести умиротворение и спокойствие.

Вера в чудодейственные способности иероглифов распространилась уже по всему миру. Китайскую символику можно встретить в доме человека любой национальности и вероисповедания. Появление в жилище какого-то восточного символа, будь-то иероглиф здоровье, любовь, счастье или деньги, всегда внутренне радует душу человека. Смотришь на это изображение на статуэтке или сувенире, и наполняешься чудодейственной энергией.

Источник

Читайте еще:

15 психологических приемов, которые изменят вашу жизнь

12 шокирующих фактов про Китай

7 убедительных причин всегда спать голышом

 
Возмездие! Хирург, уродующий своих пациентов отправится в тюрьму

Коротко о том, как опасно обращаться к неквалифицированным врачам. Хирург из Бразилии предлагал пациентам убрать шрамы и мелкие недостатки кожи, но сам превращал их в лица в нечто ужасное. Многим так и не удалось вернуть былую внешность.

Пациенты подали в суд на горе-хирурга, который изуродовал их лица до неузнаваемости. Пострадавшие рассказывали, что врач убедил их сделать операцию, чтобы улучшить внешность и избавиться от шрамов от акне.

Уэсли Мураками проживает в городе Гояна, западная Бразилия. У него нет медицинского образования, и от его рук пострадало около 40 пациентов. Он ввёл им под кожу токсичный препарат, из-за которого на их лицах появился сильный отёк.

Некоторые пациенты предоставили в суде свои фотографии, чтобы суд отобрал у него лицензию.

Один из пострадавших, решивший остаться анонимным, рассказал, что 4 года пытался вернуть свою внешность, но ему не удалось это сделать до конца. Он настаивает на том, чтобы Уэсли Мураками посадили в тюрьму.

"Доктор Уэсли сказал мне, что я буду ещё лучше, что все шрамы и прыщи исчезнут. Но он не предупредил, что результат будет необратим. Я думал, что это похоже на ботокс, который со временем исчезает" - сообщил потерпевший DailyMail.

Теперь потерпевшим осталось ждать вердикт, который вынесет суд.

Источник

Читайте еще:

Народные средства для долголетия, здоровья и бодрости

Домашние средства для красоты и здоровья волос

Народные средства профилактики гриппа

Фото Источник

 
«Китайская карта лица» укажет на скрытую угрозу для здоровья

Доверьтесь тысячелетней мудрости Китая и сохраните свое здоровье!

Китайская медицина одна из самых занятных. Специалисты считают, что организм человека строится на взаимной связи всех его составляющих. В частности, внутренние органы: их состояние отображается на вашем лице. Если правильно прочитать знаки, можно узнать, что беспокоит организм.

Когда появляется прыщик, кожное воспаление или непонятное пятно на теле, это значит, что какой-то орган нуждается в лечении. Теперь нужно разобраться подробнее.

 

1. Область между бровями: страдает печень

Если в этом месте появились прыщи, значит, организм страдает от переизбытка токсинов. Также причиной может быть злоупотребление лекарствами или мясом. Пора задуматься о здоровом питании, заняться физическими нагрузками, больше дышать свежим воздухом.

 

2. Нос: проблемы с сердцем

Если наблюдается большое количество черных точек, это свидетельствует о проблеме с сердечно-сосудистой системой. Время уделить внимание своему давлению, взять под контроль уровень холестерина, заняться физическими упражнениями. Зеленый чай тоже даст положительные результаты.

 

3. Под глазами: нездоровые почки

Если в данной области появляется воспалительный процесс, первое, что нужно, это отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь. Кроме этого, больше употреблять простой чистой воды, ввести в рацион ягоды, и нормализовать сон.

 

4. Лоб: болеет мочевой пузырь и тонкий кишечник

Причиной воспалений на лбу являются стрессы, недосып, переизбыток жира и сахара в организме. Постарайтесь лучше высыпаться, начать кушать больше овощей и фруктов в сыром виде. Отказ от алкоголя также поспособствует выздоровлению.

 

5. На щеках: проблема с легкими

Чрезмерное употребление сладкого, частое курение, загрязненный воздух вокруг – все это может стать причиной воспаления или прыщей на щеках. Самое время бросить курить, начать правильно питаться и главное – чаще гулять на свежем воздухе.

 

6. Рот и подбородок: нездоровый желудок

Все, что нужно – это правильно составленный рацион питания. Долой ненужные жиры, ненатуральные добавки, красители. Пейте меньше кофе, ешьте больше фруктов, а также раньше ложитесь спать и высыпайтесь.

 

7. Нижняя челюсть и шея: игры гормонов

Причиной может послужить переизбыток соли в организме, обезвоживание и медленный метаболизм. Поможет употребление только чистой воды, отказ от кофеина и любых специй. Медитация и ароматерапия – то, что Вам нужно.

Источник

Читайте еще:

7 убедительных причин всегда спать голышом

7 способов помыться горячей водой, когда её отключили

Почему после 50 нужно совсем отказаться от хлеба

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 4